Pourquoi est-ce si difficile de partir la roue?
Peu importe l’activité, si celle-ci demande de la discipline, elle ne sera pas agréable à compléter au jour 1.
On n’a qu’à penser à la rédaction de contenu, à la prospection téléphonique, ou l’activité physique quotidienne.
La bonne nouvelle, c’est qu’une fois l’activité répétée sur une longue période, la loi du rythme se mettra en œuvre et rendra celle-ci beaucoup plus facile et agréable à compléter .
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Chapitres :
0:00 – Introduction.
0:13 C’est quoi, la loi du rythme?
0:50 Les performances deviennent optimales.
1:49 Le but, c’est de trouver ta zone. Ton rythme optimal.
2:29 Arnold Schwarzenegger est un bon exemple.
3:12 Chaque cycle a un cadence, comme dans la nature.
4:15 Les trois étapes à suivre : débuter, terminer, recommencer !
5:11 Un exemple concret: quand je reviens de vacances.
6:34 Les tâches les plus payantes sont les plus plates.
7:03 L’idéal, c’est de ne pas interrompre le cycle.
8:02 C’est comme jouer de la batterie.
8:53 Comment bénéficier de ce que la loi du rythme peut offrir au quotidien?
10:47 Habituer son corps et son esprit à faire une tâche pour sauver du temps.
12:32 Parler en public, ça demande de la pratique !
14:00 La répétition créer votre rythme.
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La loi du rythme n’est pas uniquement présente dans la musique, mais bien dans tout ce qui nous entoure.
Dans ce 23e épisode de mon podcast (dans le feu de l’action), je vous partage comment profiter des bienfaits de la loi du rythme dans votre quotidien.
Bon succès!
